目次 プログラムについて 強度 コメント プログラムについて バック＆アームシリーズと言うことで腕と背中への負荷が高いプログラム、のインテンシブなので更に負荷高くなっているプログラム 同シリーズの1が鬼強度で有名ですが、こちらも相当な強度です。BB…